Comer sano es fácil, guia gratis de la OCU
En “Comer sano es fácil”, la OCU ofrece una serie de consejos y recomendaciones para seguir una dieta sana y equilibrada. El objetivo de la OCU, al publicar la guía “Comer sano es fácil” es ayudarle a mejorar la salud cuidando la alimentación.
Comer sano es fácil está estructurada en cinco capítulos:
* Aprender a comer bien: Composición de los alimentos, nutrientes, etc.
* Alimentación y salud: Cuáles son los hábitos saludables y cuáles no.
* Una dieta para cada edad: Menús equilibrados para lactantes, niños, adolescentes, mujeres embarazadas, madres lactantes y personas mayores.
* Comprar, conservar y cocinar: Trucos para mantener al máximo los nutrientes de los alimentos
* La seguridad alimentaria: Cuáles son los controles que pasan los alimentos para garantizar su calidad.
La Guía “Comer sano es fácil” es totalmente gratuita y se puede solicitar en el teléfono (también gratuito) 900 900 135, de lunes a viernes en horario de 9 a 18 horas.
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